JUBES, EILEEN
La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos anivel corporal y mental, evolucionando a través de la prácticadistintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza,la seguridad, la atención o la flexibilidad.
En laactualidad se está demostrando que el conocimiento y la conscienciadel cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia yampliando los recursos del deportista.
El yoga aportaese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar unabuena base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular,junto a la coordinación de la respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la persona.
En este libro encontrarás la base que sostiene el yoga y podráspracticar secuencias pensadas en aspectos específicos y generales,adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas quequieran ampliar sus recursos para mejorar la actividad y facilitar elreto constante que hay entre la gravedad y el escalador.
De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión
