AYUNO INTUITIVO

AYUNO INTUITIVO

COLE, WILL

22,00 €
IVA incluido
Disponible en 48/72h
Editorial:
EDICIONES OBELISCO
Año de edición:
2022
ISBN:
978-84-9111-875-6
Páginas:
448
Encuadernación:
Rústica
22,00 €
IVA incluido
Disponible en 48/72h
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Ésta es la guía de ayuno intermitente más eficaz y práctica. En ellaencontrarás un plan original que combina la base científica en la quese fundamenta la práctica del ayuno con un enfoque holístico de laalimentación. Gracias a este plan, conectarás con tus patronesalimentarios instintivos, mejorarás tu salud y serás más consciente de cómo y cuándo debes comer. Ayuno intuitivo te enseñará a establecerla flexibilidad metabólica; una vez la consigas, podrás confiar en que tu cuerpo funciona a pleno rendimiento independientemente de si hascomido hace seis minutos o seis horas.
Durante el plan deayuno flexible de 4 semanas, el Dr. Cole te guiará a través de lasdiversas ventanas de ayuno intermitente. Cada una de las 4 semanasestá diseñada para priorizar un aspecto distinto de tu salud. El Dr.Cole te enseñará la forma más adecuada de ayunar y comer para aumentar los beneficios del ayuno intermitente, simultaneando el descanso y la curación con la ingestión de alimentos limpios, densos en nutrientesy deliciosos. Al término de las 4 semanas, dispondrás de todas lasherramientas para:
. Reiniciar e

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